Os sintomas de que a saúde mental não vai bem são diversos e podem variar de uma pessoa para outra.
A sensação de exaustão ou falta de energia pode atingir pessoas de qualquer idade. O fenômeno é mais comum entre adultos, especialmente no contexto do ambiente de trabalho.
O neurocirurgião Fernando Gomes explica como identificar sinais de esgotamento mental que podem indicar a necessidade de ajuda especializada.
A lista inclui sintomas como dores de cabeça e pelo corpo, falta de concentração, distúrbios do sono e irritabilidade excessiva.
O neurocirurgião explica que, embora a dor de cabeça seja considerada um sintoma genérico na medicina, fruto de problemas como estresse ou infecções, quando ela acontece de maneira recorrente, pode estar associada à exaustão mental.
Sinais que podem indicar problemas na saúde mental
O corpo humano funciona de acordo com um relógio biológico interno que regula as atividades e os processos fisiológicos do organismo em um ciclo de 24 horas, chamado ritmo circadiano.
Gomes recomenda atenção a mudanças nessa rotina que podem impactar negativamente na energia ao longo do dia.
Segundo o especialista, mudanças no estilo de vida como a alimentação em horários regulares e a prática de atividade física moderada podem contribuir para minimizar os impactos do esgotamento mental.
“Quando a gente faz atividade física, o gasto calórico relacionado ao trabalho muscular pode entrar em sincronia com a nossa preocupação e nosso gasto relacionado com a nossa concentração mental. Isso faz com que esse balanço seja mais equilibrado.”, diz.
OMS reconhece Síndrome de Burnout como fenômeno ocupacional
Neste ano, a Síndrome de Burnout passou a ser reconhecida como um fenômeno relacionado ao trabalho pela Organização Mundial de Saúde (OMS).
A mudança faz parte da nova Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde (CID-11) que entrou em vigência em janeiro.
A síndrome é definida pela OMS como “Resultante de um estresse crônico associado ao local de trabalho que não foi adequadamente administrado.”
Conforme a caracterização da entidade, há três dimensões que compõem a condição.
A primeira delas é a sensação de exaustão ou falta de energia. A segunda são sentimentos de negativismo, cinismo ou distância em relação ao trabalho. A terceira é a sensação de ineficácia e falta de realização.
A OMS esclarece que a Síndrome de Burnout se refere especificamente a um fenômeno diretamente vinculado às relações de trabalho e não pode ser aplicada em outras áreas ou contextos de vida dos indivíduos.
Fonte: Agência Brasil.
