Em janeiro de 2022, a Organização Mundial da Saúde (OMS) passou incluir a Síndrome de Burnout na lista da 11ª Revisão da Classificação Internacional de Doenças (CID-11), como um “fenômeno ocupacional”.
Isso é muito importante, pois proporciona maior visibilidade a um transtorno mental que afeta a vida de milhões de pessoas.
De acordo com a International Stress Management Association (Isma-BR), o Brasil é o segundo país com o maior número de pessoas afetadas pela doença.
A falta de conhecimento sobre o Burnout e seus sintomas ainda é um grande problema. Por isso, falar sobre o assunto sem tabus é tão necessário.
Há formas de prevenir e tratar o esgotamento mental e, neste artigo, você poderá aprender mais sobre isso!
O que é a Síndrome de Burnout?
A Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico que se caracteriza pelo esgotamento mental e o estado de tensão e estresse provocados por condições de trabalho desgastantes.
Confira o texto que descreve a Síndrome de Burnout na nova Classificação Internacional de Doenças:
O esgotamento é uma síndrome conceituada como resultado do estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado com sucesso. É caracterizada por três dimensões:
1. Sentimentos de esgotamento ou exaustão de energia;
2. Aumento da distância mental do trabalho, ou sentimentos de negativismo ou cinismo relacionados ao trabalho;
3. Eficácia profissional reduzida. O esgotamento refere-se especificamente a fenômenos no contexto ocupacional e não deve ser aplicado para descrever experiências em outras áreas da vida. (QD85 Burn-out)
Abaixo, alguns exemplos de áreas de atuação que acabam sofrendo mais com o distúrbio:
- Médicos;
- Publicitários;
- Professores;
- Advogados;
- Policiais;
- Psicólogos;
- Bancários.
Qual é a diferença entre estresse e Burnout?
Muita gente ainda confunde estresse e Burnout, por isso, é muito importante entender as diferenças para saber quando é necessário procurar ajuda.
O estresse não é uma doença, mas pode ser um gatilho. Trata-se da maneira que o corpo reage diante de diversas situações que exigem grande esforço emocional.
O problema se origina quando as situações estressantes não são superadas e se tornam muito frequentes ou prolongadas. Nesses casos, é possível começar a ter sequelas que podem se tornar doenças.
O estresse pode ser decorrente de questões em diferentes esferas da vida, não se limitando somente ao âmbito profissional.
Quando é contínuo pode gerar sintomas físicos depois de um tempo, por exemplo: Alergias, doenças de pele, refluxo, doenças intestinais, doenças autoimunes etc.
O Burnout, por sua vez, está estritamente relacionado ao ambiente de trabalho e tem três características principais que o diferenciam do estresse:
- Exaustão: sensação de que está indo além dos limites sem recursos físicos ou emocionais para lidar com as situações;
- Ceticismo: reação negativa diante das dificuldades, falta de interesse e preocupação com o trabalho;
- Ineficácia: sensação de incompetência, improdutividade.
Além disso, a Síndrome de Burnout, quando não é tratada, pode resultar em um estado de depressão profunda. Por isso, quando surgem os primeiros sinais já é muito importante procurar ajuda profissional.
Quais são os sintomas do Burnout?
O diagnóstico é clínico e leva em consideração o levantamento da história do paciente e a sua relação com o trabalho.
É comum as pessoas não procurarem ajuda por não saberem ou não conseguirem identificar os sintomas, afinal, a grande maioria acredita que seja apenas um cansaço passageiro.
Para evitar isso, é muito importante que o indivíduo observe com atenção como a sua vida profissional está impactando a sua saúde.
Uma dica é reparar em como o seu corpo reage quando você chega e sai do local de trabalho. Sintomas físicos, como dor de cabeça e respiração ofegante podem estar sinalizando que algo não vai bem.
Além disso, desânimo para cumprir as tarefas e falta de concentração também são indícios de que algo não vai bem.
Preste atenção nos sinais do seu corpo e não espere os sintomas piorarem para procurar ajuda.
Independentemente de o seu diagnóstico ser Burnout ou não, pode ser preciso orientação profissional para cuidar da saúde mental.
Os principais sintomas do transtorno estão relacionados ao esgotamento físico e mental. No dia a dia, pode causar:
- Agressividade
- Isolamento;
- Ausência no trabalho;
- Problemas de memória e concentração;
- Irritabilidade;
- Mudanças muito bruscas de humor;
- Pessimismo;
- Ansiedade;
- Baixa autoestima.
Além disso, podem ocorrer alguns sintomas físicos associados ao transtorno:
- Dor de cabeça;
- Cansaço;
- Insônia;
- Dores musculares;
- Sudorese;
- Palpitação.
