Até meados dos anos 1990, o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) era considerado um distúrbio exclusivamente infantil.
O Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) também afeta adultos. De acordo com a Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA), a persistência do TDAH na vida adulta somente foi identificada nos 90 anos.
A ausência de diagnóstico pode tornar a vida de adultos com esse distúrbio desagradável e desafiadora, especialmente em relação à vida profissional e aos relacionamentos.
Como não é incomum adultos não terem acesso a essa informação, muitos se sentem frustrados e inseguros em razão das dificuldades que encontram para executar tarefas simples no cotidiano. Acreditam ser os únicos a sofrer desse tipo de inconveniente, mas esse não é o caso!
Como o TDAH afeta adultos?
As emoções exercem muita influência em nosso comportamento. Elas nos auxiliam a tomar decisões, avaliar situações, encontrar motivação para cumprir obrigações, formar laços e satisfazer necessidades.
Quando não se tem muito controle sobre elas, esses aspectos consequentemente sofrem impactos.
Segundo psicólogos, um dos principais sintomas de TDAH na fase adulta é a desregulação emocional. Ela é caracterizada pela dificuldade de lidar com experiências de vida e administrar emoções, além de alterações drásticas de humor e baixa tolerância à frustração.
Reações a acontecimentos corriqueiros são desproporcionais à realidade, problemas pequenos podem ser tirados de contexto e emoções negativas podem perdurar por um período maior que o esperado quando não se tem controle emocional.
O TDAH em adultos também impacta negativamente funções executivas essenciais para o trabalho e estudos, como memória, planejamento e concentração.
Deficits nesses elementos podem resultar em erros e baixo desempenho, especialmente quando o indivíduo não tem estratégias para lidar com eles.
Outras características do distúrbio na vida adulta são a baixa inibição e autocontrole. Ambas contribuem para a impulsividade.
Embora a pessoa com TDAH consiga compreender que seu comportamento é inadequado em determinadas situações, ela não possui tanta habilidade para controlá-lo.
Dessa maneira, ela pode se envolver em conflitos com outros indivíduos sem pensar, gastar excessivamente em objetos e serviços desnecessários, iniciar projetos incoerentes com as suas habilidades e tempo disponível, ter amizades e relacionamentos tóxicos, entre outros.
Estigmatização do TDAH em adultos
Quem convive com indivíduos com TDAH às vezes não consegue compreender a intensidade de suas reações e pode se irritar com seu comportamento indeciso.
O afastamento de pessoas próximas acaba contribuindo para a sensação de inadequação e baixa autoestima desses indivíduos.
A recorrência de erros, impulsividade e dificuldade de avaliar situações logicamente do profissional com TDAH podem trazer prejuízos financeiros à empresa, consequentemente irritando colegas de trabalho e chefes. Ele pode ser visto como incompetente por conta de suas ações.
Já no ramo acadêmico, o TDAH pode se tornar um obstáculo para a conclusão de trabalhos e pesquisas, bem como na obtenção de notas satisfatórias.
O acadêmico, então, tende a acreditar ser incapaz de ter um bom desempenho e fica desmotivado para continuar o curso.
Em síntese, adultos com TDAH podem ser percebidos como inconvenientes, ineficientes e problemáticos. O impacto dos julgamentos e críticas de terceiros na autoconfiança e autoestima desses indivíduos é grande e pode desencadear outros distúrbios, como depressão e ansiedade.
Quando se tem muita dificuldade de concentração, oscilações de humor constantes e condutas impulsivas que causam problemas em várias esferas da vida, é essencial buscar um profissional para fazer um diagnóstico, e, se necessário, dar início a um tratamento.
Estratégias para lidar com TDAH na vida adulta
Adultos com TDAH não devem se envergonhar ou se entristecer por conta disso. Pelo contrário, é ideal que tenham uma postura proativa para encontrar estratégias capazes de tornar o seu dia a dia menos tumultuoso.
É possível ter uma vida saudável, feliz e repleta de realizações quando se aprende a conviver com os sintomas do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade! Abaixo, separamos algumas estratégias de fácil execução para auxiliá-lo nessa área.
É importante destacar que, se você tiver dificuldades de segui-las em seu cotidiano, pode procurar o auxílio de um psicólogo.
Por Thaiana F. Brotto.
