A jardinagem comunitária é uma abordagem urbana para conseguir obter algum tipo de contato com a natureza.
Com o crescimento das cidades, e do êxodo rural, as pessoas têm passado a maior parte do tempo dentro de apartamentos.
O hábito de cuidar das plantas e do jardim é uma atividade capaz de trazer benefícios diretos e indiretos para a saúde como um todo.
Não à toa, a prática dos jardins terapêuticos é recomendada, principalmente, para a manutenção da saúde mental.
No entanto, ainda existem poucos estudos científicos comprovando esses benefícios.
Pesquisadores da Universidade do Colorado, nos Estados Unidos, resolveram aprofundar a questão e publicaram um estudo randomizado e controlado, tipo que é referência como método científico.
Eles avaliaram os efeitos da jardinagem na saúde e os resultados corroboram esses benefícios: Quem participa da jardinagem coletiva aumenta a ingestão diária de fibras e a prática de atividade física, além de reduzir o estresse e a ansiedade.
Segundo os autores, alguns pequenos estudos já apontavam que as pessoas que trabalham no jardim tendem a comer mais frutas e vegetais, além de terem um peso mais saudável.
Mas apenas três eram estudos controlados, e nenhum sobre a jardinagem comunitária.
A partir desse novo trabalho, os cientistas acreditam ter evidências concretas de que a prática em grupo pode auxiliar na prevenção do câncer, de doenças crônicas e de distúrbios de saúde mental.
“A atividade da jardinagem traz uma série de benefícios à saúde mental, ajuda a desenvolver habilidades pessoais, novos aprendizados, melhora o desenvolvimento cognitivo. Resgata a autonomia das pessoas, auxilia na resolução de problemas e na tomada de decisão. Quando você faz isso em grupo você acrescenta o aspecto da socialização por poder fazer um trabalho compartilhado, coletivo, e isso aumenta a interação entre as pessoas.”, destacou Eliseth Leão, pesquisadora do Centro de Ensino e Pesquisa do Hospital Israelita Albert Einstein.
A pesquisadora, que também é líder do grupo de Pesquisa e Natureza – Estudos Interdisciplinares sobre a Conexão com a Natureza, Saúde, e Bem-Estar, completa: “Esse estudo é robusto e busca estabelecer de forma clara uma relação de causa e efeito entre a jardinagem e um estilo de vida mais saudável, especialmente ligado à alimentação. A maior importância desse resultado é reforçar a possibilidade da prática e a partir dessa evidência suscitar uma discussão para a implementação disso para um maior número de pessoas.”, afirmou.
Veja a pesquisa completa da Universidade do Colorado aqui.
