A depressão é uma doença mental que pode se manifestar de diferentes formas em cada pessoa, por isso, é preciso conhecer os seus sintomas e variantes.
A depressão atípica, por sua vez, apesar da semelhança com a depressão clássica, tem algumas características diferentes.
No geral, a depressão mais conhecida é aquela caracterizada por sentimentos de profunda tristeza, desânimo e falta de interesse em atividades que antes proporcionavam prazer.
Então, afinal, o que realmente diferencia a depressão atípica? E por que precisamos ficar atentos a este subtipo?
Descubra isso e muito mais neste artigo detalhado sobre o assunto. Continue a leitura para conferir todas as informações!
O que é a depressão atípica?
A depressão atípica, ou “depressão sorridente”, como é conhecida popularmente, tem como principal característica as falsas demonstrações de felicidade.
Isso significa que a pessoa que sofre com a doença acaba mascarando os sintomas, o que dificulta o diagnóstico do transtorno.
É comum que estes indivíduos não tenham um motivo claro e aparente para estarem deprimidos, ou seja, têm trabalho, amigos, família e uma casa.
Quem enfrenta a depressão atípica é capaz de sorrir, ter momentos alegres, e, ainda assim, enfrentar um forte sentimento de tristeza e até mesmo nutrir pensamentos suicidas.
Em uma sociedade em que um sorriso costuma ser sinônimo de felicidade, é difícil para amigos e familiares se darem conta de que alguém próximo pode estar enfrentando esse tipo de depressão.
Por que é uma depressão mais perigosa?
As pessoas com a “depressão sorridente” costumamser capazes de manter a rotina e as atividades do dia a dia. No entanto, essa mesma energia pode ser combustível para os pensamentos suicidas.
Em outras formas da depressão, os pensamentos suicidas também podem ocorrer, mas nem sempre a pessoa tem energia o suficiente para levá-los adiante.
Trata-se de uma depressão mais perigosa porque o indivíduo tende a demorar mais para procurar tratamento, pois têm dificuldade para reconhecer as suas próprias emoções e se dar conta de que algo não vai bem.
Por isso, é muito importante que parentes e amigos fiquem atentos aos sinais e não se deixam enganar por sorrisos e momentos alegres que podem ser apenas uma forma de mascarar a doença.
Quais são os sintomas da depressão atípica?
Apesar dos sintomas muito similares à depressão clássica, existem alguns pontos de diferenciação. Em seguida, confira quais são os principais sinais de que uma pessoa está sofrendo com a depressão atípica:
- oscilações de humor: melhora temporária do estado de ânimo, que pode ocorrer por vários motivos, porém, seguida de uma recaída;
- dormir muitas horas e mesmo assim sentir muito sono durante o dia;
- sensação de peso e peso nos braços e pernas ao longo do dia;
- sentimento de rejeição e baixa autoestima;
- aumento do apetite e ganho de peso.
- Quais são as causas e fatores de risco da doença?
A causa da depressão atípica não é conhecida, mas estudos apontam que seja uma combinação de questões genéticas e ambientais.
Além disso, existem alguns fatores de risco que podem contribuir para desencadear a doença, por exemplo:
- histórico familiar de depressão;
- uma perda significativa, como morte, divórcio ou separação;
- abuso físico, sexual ou emocional;
- eventos importantes, como mudar de cidade, aposentadoria, perda do emprego;
- doenças graves, como câncer, HIV, problemas cardíacos;
- conflitos interpessoais.
Como é realizado o diagnóstico do transtorno?
O diagnóstico da depressão atípica é clínico. O médico questiona o paciente sobre alguns pontos, entre eles:
- sintomas;
- histórico familiar de doenças mentais;
- comportamentos depressivos;
- rotina e relacionamentos;
- pensamentos;
- estado de humor.
Além disso, para descartar outras causas, podem ser realizados alguns testes e exames físicos também.
Qual é o tratamento para a depressão atípica?
O tratamento costuma variar de acordo com a gravidade e intensidade do quadro do paciente, mas, no geral, são consideradas as seguintes frentes:
Psicoterapia
A psicoterapia é fundamental para que o indivíduo aprofunde o seu autoconhecimento, entenda seus padrões de comportamento e entre em contato com os pensamentos negativos para conseguir mudá-los.
Existem várias abordagens na psicologia que podem ser interessantes para pessoas que sofrem com a depressão atípica, como a terapia cognitivo comportamental.
No entanto, o mais importante é sentir confiança no psicólogo para ser capaz de vivenciar verdadeiramente o processo.
Medicação
Em alguns casos, além da psicoterapia pode ser necessário introduzir a medicação, os chamados antidepressivos.
Existem vários tipos de remédios para tratar a depressão atípica e somente o médico psiquiatra poderá receitá-los e analisar a sua adaptação com a medicação.
O ideal é encontrar aquele que é benéfico e tem poucos efeitos colaterais. Essa escolha varia de paciente para paciente.
O mais importante é manter o acompanhamento psiquiátrico, não se automedicar e seguir o tratamento conforme o médico recomendar.
Estilo de vida saudável
Um estilo de vida saudável engloba várias frentes, entre elas, a prática regular de atividades físicas, que tem um papel muito importante na prevenção e tratamento da depressão.
Isso porque durante os exercícioso organismo libera setoronina e endorfina, neurotransmissores que proporcionam as sensações de prazer e bem-estar.
Além disso, é recomendado manter uma dieta balanceada e saudável, com alimentos que contribuem para o combate à depressão, pois promovem a produção de serotonina e dopamina.
Entre eles, estão os ovos, peixes, chocolate amargo, banana e muitos outros.
Por fim, mas não menos importante, ter uma rotina de sono equilibrada, com pelo menos 8 horas por noite é fundamental.
Uma pesquisa desenvolvida pela University of Colorado Boulder e do Broad Institute of MIT and Harvard revelou que o risco de ter depressão diminui com a melhor qualidade do sono.
Meditação
Para completar, a meditação também tem se mostrado muito eficaz na prevenção e tratamento da depressão, pois beneficia o fortalecimento físico, emocional, mental, social e cognitivo.
Dessa forma, estimula o bem-estar, relaxamento, reduz o estresse e também os sintomas depressivos.
Para quem está começando, existem várias meditações guiadas e até mesmo documentários interessantes sobre o assunto, como o “Headspace – Meditação Guiada”.
Procurar ajuda é sempre o melhor caminho
Caso identifique em si mesmo ou em pessoas próximas os sintomas da depressão atípica, não hesite em procurar suporte profissional.
Quando o assunto é saúde mental, é sempre melhor se prevenir do que permitir que a situação se agrave.
Lembre-se: cuidar do seu bem-estar e equilíbrio emocional é fundamental para viver melhor.
