O spa é um espaço destinado não só a cuidados físicos, como também a uma série de serviços que proporcionam relaxamento e pausas necessárias para a qualidade de vida e para o bem-estar do corpo e da mente.
Confira abaixo alguns dos benefícios do spa.
Melhorias na qualidade do sono e na circulação sanguínea
Um dos grandes benefícios proporcionados pelos tratamentos oferecidos em spas refere-se à qualidade do sono resultante de procedimentos como a hidroterapia.
Um estudo realizado por estudantes da Faculdade de Tecnologia do Ipê (Faipe) ressalta que o efeito sedativo da água quente e do vapor, nesse tipo de tratamento, pode contribuir com noites de sono melhores para aqueles que realizam tais técnicas.
O mesmo efeito é estimulado com massagens e banhos térmicos, que, ao eliminarem tensões do corpo e da mente, consequentemente proporcionam relaxamento e beneficiam não somente o descanso noturno como também melhoram a disposição e o humor.
A circulação do sangue é outra função do organismo que pode ser contemplada pelos serviços ofertados nos spas.
Um artigo científico da Universidade do Vale do Itajaí (Univali) ressalta o potencial que técnicas com jatos de água possuem para a regulação de funções do sistema circulatório, equilibrando o organismo e melhorando a circulação sanguínea.
Assim como massagens e banhos imersivos, esses tratamentos proporcionam tais benefícios por meio do estímulo alternado de água fria e quente sob pressão.
Relaxamento e imunidade em alta
Para além de efeitos físicos, os benefícios do spa abrangem aspectos emocionais e sensoriais, contribuindo para a saúde como um todo.
Projetados estrategicamente para gerar a sensação de acolhimento – por meio de cores claras e da presença de elementos naturais, por exemplo –, esses lugares são ideais para aliviar o estresse do dia a dia e reestabelecer o equilíbrio.
Um estudo realizado por pesquisadores americanos e publicado na revista científica Psychology & Health demonstra que a redução de estímulos externos (comum aos spas) possibilita que sensações internas sejam percebidas com maior evidência, como as de vigor, tranquilidade e relaxamento.
O reforço da imunidade é outro importante efeito proporcionado por esses espaços. Isso porque, com os estímulos ao relaxamento e a queda do estresse – um dos sintomas que prejudica a imunidade –, torna-se mais fácil manter o organismo estável e menos suscetível a desequilíbrios decorrentes de tensões nervosas e níveis altos de cortisol, uma das substâncias que danifica o funcionamento do sistema imunológico.
A exposição do corpo humano a temperaturas maiores, como as de um spa, contribui para o aumento da temperatura corporal, ativando o sistema imunológico e fortalecendo-o contra organismos externos.
É o que demonstra o livro “Terapia Aquática Moderna”, que cita a hidroterapia como uma técnica capaz de auxiliar todos os sistemas do organismo, tanto o imunológico quanto o nervoso, o cardiorrespiratório e o termorregulador.
Benefícios do spa: combate às tensões corporais
O alívio das tensões corporais é outro dos benefícios do spa. Técnicas como massagens soltam os músculos tensionados, geram alívio, anulam desconfortos e energizam o corpo e a mente.
Além de diversos estímulos para o corpo ficar mais relaxado, os procedimentos dos spas aliviam de forma pontual as dores crônicas, um dos principais motivos do estresse no dia a dia, que afetam a qualidade de vida.
Massagens profundas de longa duração, por exemplo, restauram a força e a flexibilidade dos músculos.
Controle de peso e limpeza do organismo
Em spas, serviços de estética como a drenagem linfática são ideais para regular o peso corporal e o funcionamento do intestino, assegurando a saúde que o órgão necessita para evitar sobrepeso e problemas gástricos.
Massagens e banhos relaxantes são outros procedimentos comuns em spas que favorecem o controle de peso. Isso porque o caráter relaxante dessas técnicas diminui o cortisol, hormônio ligado ao estresse, o que consequentemente reduz a tendência da busca por alimentos com alta concentração de açúcar e gorduras para aliviar os sintomas do estresse.
Além disso, procedimentos de spa realizados em altas temperaturas estimulam a transpiração do corpo.
Esse aumento de suor em resposta ao calor colabora para a eliminação de toxinas e rejeitos celulares provenientes das funções do metabolismo, desencadeando a desintoxicação do organismo, conforme aponta um artigo publicado por pesquisadores da Univali.
Nesse processo, que também pode ser estimulado por técnicas que utilizam jatos, são purificados órgãos como a própria pele, gerando a sensação de relaxamento e descanso para todos os sentidos do corpo.
Por compreender os significativos benefícios que os tratamentos de spas oferecem ao corpo e à mente das pessoas, resultando em um aumento do vigor, do relaxamento e da disposição na rotina.
